вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 20.00 гр, масло сливочное- 4.00 гр, майонез- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, колбаса докторская- 60.00 гр, вода- 250.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 40.00 гр, кетчуп- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 366.942 жиры:30.574 г. белки: 18.6 г. углеводы: 5.11 г.

съедено еды: 439 гр. , воды в рационе: 384.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 7.72 мкг.
Витамин Е: 9.32 мг. Витамин Н: 1.29 мг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 7.04 мг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 371.24 мг.
Кальций: 113.32 мг. Магний: 31.63 мг.
Натрий: 632.74 мг. Фосфор: 286.3 мг.
Сера: 102.12 мг. Хлор: 133.48 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 9.14 мкг.
Витамин B12: 0.44 мкг. Холестерин: 1.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru