вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 70.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 60.00 гр, сыр- 30.00 гр, хурма- 70.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 150.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 440.5 жиры:26.88 г. белки: 21.08 г. углеводы: 30.47 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 351.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.84 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 39.34 мг.
Железо: 5.36 мг. Калий: 974.4 мг.
Кальций: 632.5 мг. Магний: 113.5 мг.
Натрий: 813.7 мг. Фосфор: 473.6 мг.
Сера: 54.2 мг. Хлор: 225.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Холестерин: 40.2 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru