вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, груша- 135.00 гр, гранат- 125.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1138.165 жиры:66.705 г. белки: 38.02 г. углеводы: 102.93 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 250.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В6: 1.31 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 9.09 мг.
Витамин РР: 6.29 мг. Железо: 14.91 мг.
Калий: 994.3 мг. Кальций: 551.15 мг.
Магний: 277.65 мг. Натрий: 465.75 мг.
Фосфор: 732.5 мг. Сера: 219.7 мг.
Хлор: 89.75 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.24 мг. Витамин Н: 5.54 мкг.
Витамин С: 12.9 мг. Витамин Д: 0.63 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 137.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru