вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 5.00 гр, щи- 50.00 гр, ужин: помидор- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, икра горбуши красная- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, кетчуп- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 731.988 жиры:17.625 г. белки: 34.45 г. углеводы: 116.68 г.

съедено еды: 283 гр. , воды в рационе: 94.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.26 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.01 мг. Витамин С: 10.75 мг.
Железо: 8.88 мг. Калий: 770.86 мг.
Кальций: 719 мг. Магний: 140.45 мг.
Натрий: 371.11 мг. Фосфор: 631.97 мг.
Сера: 111.08 мг. Хлор: 52.83 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.58 мкг.
Холестерин: 39.55 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru