вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 175.00 гр, сыр творожный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 458.078 жиры:4.992 г. белки: 43.45 г. углеводы: 63.86 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 1095.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 1.9 мкг. Витамин РР: 5.19 мг.
Витамин С: 4.83 мг. Витамин B12: 0.33 мкг.
Железо: 41.64 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 465.15 мг. Магний: 296.05 мг.
Натрий: 1.15 г. Фосфор: 903.83 мг.
Холестерин: 0.5 мг. Хлор: 1.74 г.
Витамин Е: 3.85 мг. Сера: 91 мг.
Йод: 9.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru