вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 794.135 жиры:66.5 г. белки: 34.9 г. углеводы: 16.25 г.

съедено еды: 825 гр. , воды в рационе: 472.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 42.01 мг.
Витамин РР: 5.76 мг. Витамин С: 2.17 мг.
Витамин B12: 1.54 мкг. Железо: 4.39 мг.
Калий: 929.77 мг. Кальций: 600.62 мг.
Магний: 111.03 мг. Натрий: 937.42 мг.
Фосфор: 590.78 мг. Холестерин: 31.45 мг.
Витамин В3: 1.54 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Сера: 180.23 мг. Хлор: 296.12 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru