вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, корейка копченая- 150.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, батончики- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2387.85 жиры:179.22 г. белки: 52.23 г. углеводы: 151.07 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 705.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин Е: 8.88 мг. Витамин РР: 5.3 мг.
Железо: 26.01 мг. Калий: 2.44 г.
Кальций: 585.4 мг. Магний: 240.8 мг.
Натрий: 4.87 г. Фосфор: 969.64 мг.
Витамин С: 69.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 8.5 мкг. Сера: 158.7 мг.
Хлор: 2.8 г. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru