вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, вафли(ГИ:65)- 250.00 гр, спагетти вареные- 60.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 330.00 гр, говядина тушеная- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1295.35 жиры:23.02 г. белки: 22.58 г. углеводы: 250.6 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 334.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.38 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.68 мг. Витамин С: 34.98 мг.
Железо: 9.57 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 475.6 мг. Магний: 84.7 мг.
Натрий: 352.1 мг. Фосфор: 454.7 мг.
Сера: 158.2 мг. Хлор: 381.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.17 мкг.
Витамин B12: 1.72 мкг. Холестерин: 29.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru