вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: мед(ГИ:80)- 28.00 гр, яйца куриные вареные- 75.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, семга- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, сыр- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 296.716 жиры:12.764 г. белки: 19.26 г. углеводы: 27.74 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 1106.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин В3: 0.03 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 6.1 мкг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Витамин РР: 2.15 мг. Витамин С: 32.34 мг.
Железо: 12.39 мг. Калий: 706.2 мг.
Кальций: 222.82 мг. Магний: 86.14 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 225.4 мг.
Сера: 0.28 мг. Хлор: 21.82 мг.
Йод: 0.56 мкг. Витамин А: 0.05 мг.
Холестерин: 11.9 мг. Витамин Е: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru