вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 28.00 гр, за весь день: сыр- 10.00 гр, индейка- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, чай без сахара- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 521.424 жиры:27.05 г. белки: 24.52 г. углеводы: 48.17 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 437.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.33 мг.
Витамин РР: 6.68 мг. Витамин С: 0.84 мг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Железо: 5.24 мг.
Калий: 486.8 мг. Кальций: 140.12 мг.
Магний: 57.24 мг. Натрий: 193.6 мг.
Фосфор: 291.04 мг. Холестерин: 6.9 мг.
Витамин В3: 0.63 мг. Сера: 248.28 мг.
Хлор: 95.32 мг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Йод: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru