вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 220.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 12.00 гр, кетчуп- 10.00 гр, сардельки- 70.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, помидор- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 273.147 жиры:13.932 г. белки: 10.81 г. углеводы: 29.01 г.

съедено еды: 423 гр. , воды в рационе: 337.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 1.88 мкг.
Витамин РР: 3.36 мг. Витамин С: 17.52 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 2.85 мг. Калий: 439.43 мг.
Кальций: 74.32 мг. Магний: 32.5 мг.
Натрий: 674.87 мг. Фосфор: 190.1 мг.
Холестерин: 4 мг. Сера: 17.6 мг.
Хлор: 72.5 мг. Йод: 9.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru