яблоко- 165.00 гр, огурец- 70.00 гр, помидор- 95.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, киви(ГИ:50)- 210.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, салат- 100.00 гр, сок лимонный- 5.00 гр, зелень- 20.00 гр, соль- 5.00 гр, завтрак (09:00): апельсин- 125.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр, яйцо- 55.00 гр, кефир 3.2%- 100.00 гр, мюсли- 50.00 гр, обед (14:00): шоколад без добавлений- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 770.017
жиры:29.303 г.
белки: 25.46 г.
углеводы: 108.95 г.
съедено еды:
1.17 кг. , воды в рационе: 814.63 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 770.017