вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 375.00 гр, мандарин- 135.00 гр, салака- 100.00 гр, виноград- 200.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр, пиво- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1355.235 жиры:44.02 г. белки: 51.16 г. углеводы: 127.5 г.

съедено еды: 2.21 кг. , воды в рационе: 948.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.12 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.72 мг. Витамин С: 325.3 мг.
Железо: 8.36 мг. Калий: 2.5 г.
Кальций: 475.45 мг. Магний: 194.1 мг.
Натрий: 503.75 мг. Фосфор: 751.3 мг.
Сера: 388.75 мг. Хлор: 1.43 г.
Йод: 0.09 мг. Холестерин: 85 мг.
Витамин B12: 0.65 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru