вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, свинина вырезка- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, ФиннКриспы- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1194.05 жиры:81.05 г. белки: 46.5 г. углеводы: 72.8 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 845.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 1.22 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.54 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 15.55 мг. Витамин С: 41.95 мг.
Железо: 15.35 мг. Калий: 2.76 г.
Кальций: 337 мг. Магний: 212 мг.
Натрий: 296 мг. Фосфор: 613 мг.
Сера: 503.5 мг. Хлор: 270.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru