вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: пицца с сыром, томатом, овощами- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко 3.2%- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 565.735 жиры:44.25 г. белки: 11.29 г. углеводы: 32.32 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 137.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.76 мг. Витамин Н: 4.07 мкг.
Витамин РР: 2.46 мг. Витамин С: 16.88 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Железо: 2.57 мг. Калий: 385.75 мг.
Кальций: 202 мг. Магний: 44.65 мг.
Натрий: 306.4 мг. Фосфор: 184.25 мг.
Сера: 56.15 мг. Хлор: 1.53 г.
Йод: 4.65 мкг. Холестерин: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru