вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, салат из квашеной капусты- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 150.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 3.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 691.22 жиры:32.162 г. белки: 17.79 г. углеводы: 91.04 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 236.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.32 мг. Железо: 7.59 мг.
Кальций: 128.96 мг. Фосфор: 241.67 мг.
Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин РР: 3.51 мг. Витамин С: 50.4 мг.
Калий: 1.02 г. Магний: 70.55 мг.
Натрий: 909.09 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.04 мг. Витамин Н: 1.67 мкг.
Сера: 103.53 мг. Хлор: 66.51 мг.
Йод: 9.07 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru