вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, сыр- 20.00 гр, колбаса вареная- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 30.00 гр, вода- 600.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 200.00 гр, масло оливковое- 60.00 гр, хлеб ржаной- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1587.284 жиры:110.058 г. белки: 25.49 г. углеводы: 131.78 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 792.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 21.53 мг. Витамин Н: 2.29 мкг.
Витамин РР: 4.57 мг. Витамин С: 64.46 мг.
Железо: 24.79 мг. Калий: 2.42 г.
Кальций: 410.7 мг. Магний: 188.45 мг.
Натрий: 1.34 г. Фосфор: 555.77 мг.
Сера: 124.75 мг. Хлор: 1.56 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 13.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru