вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр, пельмени- 200.00 гр, йогурт 0.3%- 115.00 гр, плов- 300.00 гр, кедровая сила- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1821.804 жиры:104.591 г. белки: 76.73 г. углеводы: 151.13 г.

съедено еды: 2.39 кг. , воды в рационе: 1876.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 2.08 мг.
Витамин В2: 1.99 мг. Витамин В3: 6.9 мг.
Витамин В6: 3.19 мг. Витамин В9: 0.27 мг.
Витамин Е: 111.65 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 30.69 мг. Витамин С: 271.75 мг.
Железо: 34.58 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 983.03 мг. Магний: 808.61 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 2.77 г.
Сера: 1.71 г. Хлор: 3.99 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 3.1 мкг.
Холестерин: 44 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru