вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, яйцо- 110.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр, сок вишневый- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1616.405 жиры:126.58 г. белки: 53.72 г. углеводы: 62.97 г.

съедено еды: 745 гр. , воды в рационе: 101.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 2.09 мг.
Витамин В2: 2.18 мг. Витамин В6: 2.74 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 8.89 мг.
Витамин РР: 8.48 мг. Витамин С: 61.44 мг.
Витамин B12: 0.97 мкг. Железо: 8.52 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 599.1 мг.
Магний: 177.6 мг. Натрий: 566.55 мг.
Фосфор: 835.7 мг. Холестерин: 697.7 мг.
Витамин В3: 5.63 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.52 мкг. Сера: 525.6 мг.
Хлор: 249.2 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru