вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 1500.00 гр, пельмени- 200.00 гр, йогурт 0.3%- 115.00 гр, кедровая сила- 15.00 гр, натс- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1528.464 жиры:78.691 г. белки: 85.02 г. углеводы: 130.85 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1768.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 6.76 мг.
Витамин С: 2 мг. Витамин B12: 3.96 мкг.
Железо: 14.82 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 265.93 мг. Магний: 163.01 мг.
Натрий: 229.55 мг. Фосфор: 853.04 мг.
Холестерин: 2.4 мг. Хлор: 3.28 г.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Сера: 559.4 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru