вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): сыр- 15.00 гр, масло сливочное- 25.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 14.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб пшеничный- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 420.145 жиры:27.359 г. белки: 10.12 г. углеводы: 38.11 г.

съедено еды: 359 гр. , воды в рационе: 196.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 33.35 мг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 1.12 мг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Железо: 1.93 мг.
Калий: 337.02 мг. Кальций: 187.5 мг.
Магний: 53.76 мг. Натрий: 412.1 мг.
Фосфор: 163.21 мг. Холестерин: 10.35 мг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин Д: 0.05 мг.
Сера: 34.55 мг. Хлор: 466.93 мг.
Йод: 0.28 мкг. Витамин Н: 0.94 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru