вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хурма- 100.00 гр, пицца с ветчиной- 100.00 гр, завтрак (09:30): пицца с ветчиной- 200.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 100.00 гр, ужин (17:30): ветчина- 50.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, паштет печеночный- 20.00 гр, хлеб пшеничный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1220.9 жиры:50.75 г. белки: 35.24 г. углеводы: 37.99 г.

съедено еды: 695 гр. , воды в рационе: 129 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин РР: 19.15 мг. Железо: 11.54 мг.
Калий: 2.32 г. Кальций: 416.45 мг.
Магний: 310.5 мг. Натрий: 725.8 мг.
Фосфор: 562.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 1.23 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин С: 15.6 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.
Сера: 38.8 мг. Хлор: 267.4 мг.
Витамин В9: 5.4 мкг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 0.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru