вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, яйцо- 25.00 гр, вино красное- 150.00 гр, вода- 50.00 гр, мука- 10.00 гр, масло растительное- 8.00 гр, завтрак: печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, вода- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 496.327 жиры:17.909 г. белки: 18.99 г. углеводы: 42.7 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 325.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин РР: 1.42 мг. Железо: 901.44 мг.
Калий: 388.5 мг. Кальций: 131.95 мг.
Магний: 56.9 мг. Натрий: 102.46 мг.
Фосфор: 264.9 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.52 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.01 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 0.4 мг.
Витамин Д: 0.58 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Холестерин: 152.5 мг. Хлор: 118.1 мг.
Йод: 7.7 мкг. Сера: 52.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru