вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Яичница с помидорами- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, гренки пшеничные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 506.28 жиры:27.88 г. белки: 23.65 г. углеводы: 43.18 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 175.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 4.15 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 345.4 мг.
Кальций: 144.5 мг. Магний: 48 мг.
Натрий: 322.9 мг. Фосфор: 151.25 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 60.8 мг.
Хлор: 560.9 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru