вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: лимон- 20.00 гр, чудо-творожок- 120.00 гр, зеленый чай- 200.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 358.36 жиры:22.96 г. белки: 14.75 г. углеводы: 23.28 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 26.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.19 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 6.85 мкг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин РР: 0.07 мг.
Витамин С: 8.5 мг. Железо: 1.62 мг.
Калий: 93.55 мг. Кальций: 334 мг.
Магний: 25.7 мг. Натрий: 212.75 мг.
Фосфор: 272.8 мг. Сера: 22.3 мг.
Хлор: 19 мг. Витамин Н: 2.35 мкг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Холестерин: 62.5 мг. Йод: 2.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru