вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чизбургер- 100.00 гр, филе-о-фиш- 100.00 гр, джойфит- 120.00 гр, кофе черный с 1л сахара- 550.00 гр, хлебцы толстые- 33.00 гр, сыр моцарелла- 60.00 гр, капуста тушеная- 170.00 гр, яблоко- 150.00 гр, какао- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1153.656 жиры:46.83 г. белки: 42.45 г. углеводы: 133.73 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 959.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин С: 96.25 мг. Железо: 5.99 мг.
Калий: 1.66 г. Натрий: 728.58 мг.
Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин Е: 2.58 мг.
Витамин РР: 2.12 мг. Кальций: 529.9 мг.
Магний: 91.5 мг. Фосфор: 412.6 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 114.81 мг. Хлор: 391.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru