вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гювеч- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 10.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кефир 3.2%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 376.56 жиры:15.77 г. белки: 28 г. углеводы: 5.97 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 97.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.62 мг. Витамин РР: 7.61 мг.
Железо: 10.92 мг. Кальций: 207.5 мг.
Натрий: 148.5 мг. Фосфор: 351.4 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.34 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 8.3 мкг. Витамин Е: 0.08 мг.
Витамин Н: 3.82 мкг. Витамин С: 1.85 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Калий: 668.6 мг. Магний: 79.4 мг.
Сера: 31.9 мг. Хлор: 121 мг.
Йод: 9.9 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru