вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный- 35.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр- 35.00 гр, огурец- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 282.373 жиры:10.467 г. белки: 16.27 г. углеводы: 32.82 г.

съедено еды: 212 гр. , воды в рационе: 113.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин В3: 0.62 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.33 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг. Витамин РР: 1.6 мг.
Железо: 8.74 мг. Калий: 480.5 мг.
Кальций: 427.95 мг. Магний: 90.3 мг.
Натрий: 705.34 мг. Фосфор: 373.38 мг.
Сера: 38.85 мг. Хлор: 660.95 мг.
Витамин А: 0.21 мг. Витамин С: 11.68 мг.
Витамин B12: 0.49 мкг. Холестерин: 24.15 мг.
Йод: 4.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru