вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, абрикос- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 400.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, кукуруза консервированная- 50.00 гр, селедка жирная- 50.00 гр, капуста кольраби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 718.85 жиры:16.45 г. белки: 35.5 г. углеводы: 113.85 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 604.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.04 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 3.46 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.45 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.3 мг. Витамин С: 127.65 мг.
Железо: 14.9 мг. Калий: 2.69 г.
Кальций: 712 мг. Магний: 239.5 мг.
Натрий: 972.5 мг. Фосфор: 905.5 мг.
Сера: 349.5 мг. Хлор: 1.52 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 6.6 мкг.
Холестерин: 20 мг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru