вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 480.00 гр, хлеб ржаной- 75.00 гр, сыр творожный- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 758.256 жиры:20.206 г. белки: 69.55 г. углеводы: 89.78 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1105.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин РР: 5.43 мг.
Витамин С: 6.28 мг. Железо: 49.12 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 487.95 мг.
Магний: 305.9 мг. Натрий: 559.17 мг.
Фосфор: 800.94 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 53.5 мг.
Хлор: 790 мг. Йод: 8.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru