вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 30.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, авокадо- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 154.895 жиры:6.66 г. белки: 9.13 г. углеводы: 16.21 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 230.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 7.05 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 2.76 мг. Витамин С: 20.31 мг.
Железо: 1.08 мг. Калий: 542.95 мг.
Кальций: 199.15 мг. Магний: 53.6 мг.
Натрий: 80.35 мг. Фосфор: 173.2 мг.
Сера: 43.65 мг. Хлор: 150 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Холестерин: 6.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru