вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: творог полужирный 9 %- 100.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 878.9 жиры:46.2 г. белки: 50.3 г. углеводы: 55.7 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 349 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин РР: 36.5 мг.
Витамин С: 59.8 мг. Железо: 13.2 мг.
Калий: 4.71 г. Кальций: 529.8 мг.
Магний: 483.3 мг. Натрий: 122.5 мг.
Фосфор: 728.7 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин Д: 6.2 мг. Сера: 42.6 мг.
Хлор: 82.6 мг. Йод: 6.9 мкг.
Витамин Е: 0.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru