вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, сосиски молочные- 150.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1234.005 жиры:108.23 г. белки: 45.7 г. углеводы: 49.95 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 131.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.66 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 6.89 мг. Витамин С: 1.06 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 6.1 мг. Калий: 696.6 мг.
Кальций: 351.1 мг. Магний: 110.1 мг.
Натрий: 1.36 г. Фосфор: 666.2 мг.
Холестерин: 38.8 мг. Сера: 216.6 мг.
Хлор: 2.35 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru