вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 10.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вино белое сухое- 500.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб ржаной- 75.00 гр, сыр творожный- 75.00 гр, морской язык- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 829.567 жиры:25.812 г. белки: 60.46 г. углеводы: 66.03 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1053.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.1 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.2 мг. Витамин РР: 4.91 мг.
Витамин С: 5.51 мг. Железо: 2.54 г.
Калий: 1.75 г. Кальций: 521.05 мг.
Магний: 314.1 мг. Натрий: 793.99 мг.
Фосфор: 791.48 мг. Сера: 63.5 мг.
Хлор: 792.5 мг. Йод: 9.01 мкг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru