вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 300.00 гр, йогурт низкокалорийный- 400.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 300.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, хурма- 700.00 гр, яблоко- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1202.4 жиры:42.45 г. белки: 28.85 г. углеводы: 176 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1099.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.38 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 2.21 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин РР: 4.55 мг.
Витамин С: 157.2 мг. Витамин B12: 1.55 мкг.
Железо: 27.45 мг. Калий: 3.32 г.
Кальций: 1.39 г. Магний: 498.85 мг.
Натрий: 453.35 мг. Фосфор: 785.5 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 229.25 мг.
Хлор: 1.57 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.15 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1.46 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru