вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 400.00 гр, сыр- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, Хлопья “Fitness“- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 757.015 жиры:16.16 г. белки: 99.13 г. углеводы: 37.22 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 299.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.76 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 2.86 мг.
Витамин С: 18.14 мг. Витамин B12: 0.26 мг.
Железо: 5.14 мг. Калий: 498 мг.
Кальций: 865.1 мг. Магний: 111 мг.
Натрий: 434.15 мг. Фосфор: 930.5 мг.
Холестерин: 28.7 мг. Хлор: 460 мг.
Витамин Е: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru