вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, салат из капусты с маслом- 60.00 гр, бекон жарен.- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, куриное филе- 60.00 гр, салат греческий с брынзой- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 801.895 жиры:57.65 г. белки: 44.32 г. углеводы: 29.54 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 624.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 2.68 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.87 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.92 мг. Витамин С: 117.03 мг.
Железо: 6.56 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 393.62 мг. Магний: 138.6 мг.
Натрий: 436.95 мг. Фосфор: 619.09 мг.
Сера: 461.42 мг. Хлор: 1.58 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 2.52 мкг.
Холестерин: 6.75 мг. Витамин Д: 1.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru