вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, сыр- 20.00 гр, колбаса вареная- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, вода- 500.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, орех фисташки- 100.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1071.708 жиры:68.246 г. белки: 40.18 г. углеводы: 79.04 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 675.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 1.22 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 8.39 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.32 мг. Витамин С: 117.36 мг.
Железо: 71.54 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 650.4 мг. Магний: 312.05 мг.
Натрий: 503.22 мг. Фосфор: 803.99 мг.
Сера: 180.75 мг. Хлор: 388 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.78 мкг.
Холестерин: 48.8 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru