вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 60.00 гр, тыква- 100.00 гр, хурма- 200.00 гр, хек- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 699.44 жиры:6.06 г. белки: 76.36 г. углеводы: 90.5 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 552.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.96 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 4.16 мг.
Витамин С: 41.1 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 7.74 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 581.4 мг. Магний: 238.8 мг.
Натрий: 272 мг. Фосфор: 929.8 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 556.8 мг.
Сера: 378.6 мг. Йод: 0.29 мг.
Витамин Е: 0.72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru