завтрак (09:00): масло сливочное- 25.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 7.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 15.00 гр, хлеб ржаной- 55.00 гр, обед (13:00): масло сливочное- 10.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 25.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, пельмени- 30.00 гр, хлеб ржаной- 55.00 гр, полдник (18:00): каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 42.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1025.303
жиры:46.459 г.
белки: 26.01 г.
углеводы: 144.16 г.
съедено еды:
620 гр. , воды в рационе: 366.21 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1025.303