вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, колбаса п/копченая- 60.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1227.22 жиры:71 г. белки: 33.3 г. углеводы: 121.5 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 385.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.72 мг. Витамин РР: 9.55 мг.
Железо: 12.31 мг. Калий: 2.96 г.
Кальций: 194.02 мг. Магний: 167.98 мг.
Натрий: 1.5 г. Фосфор: 575.6 мг.
Сера: 229.4 мг. Хлор: 950.72 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 3.56 мкг.
Витамин С: 71.32 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru