вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: сухари- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко 3.2%- 10.00 гр, сельдь- 70.00 гр, булочка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 418.895 жиры:14.85 г. белки: 24.63 г. углеводы: 48.82 г.

съедено еды: 155 гр. , воды в рационе: 59.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.05 мг.
Витамин Н: 5.34 мкг. Витамин РР: 7.44 мг.
Железо: 2.42 мг. Калий: 441.5 мг.
Кальций: 234 мг. Магний: 57.4 мг.
Натрий: 92.65 мг. Фосфор: 392.5 мг.
Сера: 205.9 мг. Хлор: 147.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин С: 0.62 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 7.04 мкг. Холестерин: 63.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru