вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 50.00 гр, ветчина- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, цыплята- 50.00 гр, грибы опята- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 675.635 жиры:40.915 г. белки: 40.1 г. углеводы: 39.2 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1285.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10.8 мг. Витамин Н: 5.8 мкг.
Витамин РР: 25.7 мг. Витамин С: 27.15 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 36.3 мг. Калий: 2.34 г.
Кальций: 289.25 мг. Магний: 278 мг.
Натрий: 1.18 г. Фосфор: 820.4 мг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 156.5 мг.
Хлор: 1.07 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru