вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, булочка- 50.00 гр, Хлопья “Fitness“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 825.561 жиры:19.384 г. белки: 35.25 г. углеводы: 180.21 г.

съедено еды: 299 гр. , воды в рационе: 37.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 1.39 мг.
Витамин В2: 1.9 мг. Витамин В6: 2.19 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 5.02 мг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 52.52 мг.
Витамин B12: 0.85 мг. Железо: 17.57 мг.
Калий: 384.9 мг. Кальций: 825.1 мг.
Магний: 110.2 мг. Натрий: 381.53 мг.
Фосфор: 529.46 мг. Холестерин: 27.6 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Н: 8.3 мкг.
Сера: 93.7 мг. Хлор: 38.8 мг.
Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru