вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 39.00 гр, груша- 150.00 гр, курица без кожи- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, пельмени- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, ФиннКриспы- 40.00 гр, яйца куриные жареные- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1822.766 жиры:95.649 г. белки: 83.98 г. углеводы: 165.45 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 1241.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 1.67 мг. Витамин В3: 4.31 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 11.18 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 17.14 мг. Витамин С: 40.48 мг.
Железо: 23.98 мг. Калий: 3.01 г.
Кальций: 438.18 мг. Магний: 252.3 мг.
Натрий: 592.28 мг. Фосфор: 1.08 г.
Сера: 891.97 мг. Хлор: 2.79 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 3.54 мкг.
Витамин Д: 4.12 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru