вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, горбуша консервированная в томате- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 460.15 жиры:13.35 г. белки: 48 г. углеводы: 39.7 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1398.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 6.7 мг.
Витамин С: 1.25 мг. Витамин B12: 1.55 мкг.
Железо: 1.7 мг. Калий: 799.75 мг.
Кальций: 730 мг. Магний: 85.25 мг.
Натрий: 1.27 г. Фосфор: 523.5 мг.
Холестерин: 77 мг. Хлор: 443.25 мг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Сера: 21.25 мг. Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru