вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Диета: яблоко- 165.00 гр, сыр- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 200.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 655.66 жиры:18.91 г. белки: 37.76 г. углеводы: 75.02 г.

съедено еды: 875 гр. , воды в рационе: 285.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.57 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 2.24 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.82 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин РР: 50.62 мг. Витамин С: 76.08 мг.
Железо: 18.05 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 398.2 мг. Магний: 80.15 мг.
Натрий: 212.4 мг. Фосфор: 684.85 мг.
Сера: 50.85 мг. Хлор: 85.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Холестерин: 6.9 мг. Витамин Д: 6.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru