вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, семга- 50.00 гр, кальмар- 50.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, вино белое сладкое- 100.00 гр, батончики- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 819.15 жиры:37.2 г. белки: 51.75 г. углеводы: 49.65 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 243.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 14.1 мг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 858 мг.
Кальций: 570.5 мг. Магний: 124.5 мг.
Натрий: 536 мг. Фосфор: 418.6 мг.
Сера: 6 мг. Хлор: 276 мг.
Йод: 1 мкг. Холестерин: 69 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru