вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: сухари- 50.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр плавленый- 80.00 гр, молоко 3.2%- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 641.47 жиры:24.08 г. белки: 34.19 г. углеводы: 74.37 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 41.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.17 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 80.69 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 30.03 мг. Витамин Е: 5.45 мг.
Витамин Н: 3.25 мкг. Витамин РР: 6.07 мг.
Железо: 6.16 мг. Калий: 559.5 мг.
Кальций: 802 мг. Магний: 107.4 мг.
Натрий: 967.8 мг. Фосфор: 796 мг.
Сера: 104.9 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин С: 1.09 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru