вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, вафли(ГИ:65)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 600.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 871.708 жиры:31.416 г. белки: 18.76 г. углеводы: 137.08 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 614.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.84 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 3.43 мг. Витамин С: 17.25 мг.
Железо: 13.9 мг. Калий: 981.15 мг.
Кальций: 124.5 мг. Магний: 102.6 мг.
Натрий: 683.07 мг. Фосфор: 341.09 мг.
Сера: 143.25 мг. Хлор: 1 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru